Day2 (-1.4kg)







์ด์ 61.8kg์ผ๋ก ๊ทผ๋๋ค์ด
๋๋ฌด ๋ง์ด ๋๊ฐ๋ค ์ถ์๋๋ฐ
์ญ์ ์ค๋ 60.4kg์ผ๋ก ํ ๋ด๋ ค์๋ค.
๋นจ๋ฆฌ ์์๋ฆฌ ๋ฐ๊พธ์.
์ฌ๋ฆ์ ํ๋ค๊ฒ 59kg๋ง๋ค์๋๋ฐ..
์ด๋ฒ์๋ ๋ด์ด ๋๊ธฐ ์ ์ 56kg์ฐ์๊ฑฐ์..
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ

๊ฐ์ ํ์ต๋๋ค
2019.01.09 ์กฐํ์ : 14Day1
2019.01.07 ์กฐํ์ : 16๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
ํฌ๋ฉ๋ผ๋์45
N
ํตํต์ ์๋ง
N
์ด์๊ณฐ
N
163/55ํฅํ์ฌ
N
๋จน์ฐ๋นผ
N
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.