다이어트 일기
01월 07일 (음식 814kcal, 운동 304kcal)
현실재수생
- 2019.01.07 23:27
- 71
- 1
1일차🙌
- 음식
- 운동
814/ 1272
304/ 212
성공
(550)
아침식사 : 100kcal (12.29%)
| 흑미밥 | 73kcal |
| 김 | 6kcal |
| 간장 | 1kcal |
| 꼬막 | 20kcal |
점심식사 : 365kcal (44.84%)
| 삶은 계란 | 160kcal |
| [서울우유] 비요뜨 초코링 | 205kcal |
오후 간식 : 115kcal (14.13%)
| [동서식품] 스타벅스 더블샷 에스프레소&크림 | 115kcal |
저녁식사 : 234kcal (28.75%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 꼬막무침 | 25kcal |
| 오징어채볶음 | 30kcal |
| 김 | 9kcal |
운동 : 304kcal
| 스트레칭 | 80kcal |
| 얼굴 갸름 운동 | 43kcal |
| 1일차 운동 | 181kcal |
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