다이어트 고민&질문
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운동 후 다리근육
06
- 2019.01.07 20:27
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내일 친구들하고 만나서 치마입어야하는데 다리 운동을해서 근육이 펌핑된거 같아요 그래서 좀 푸는방법 없을까요?
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반신욕이나 족욕을 통해 근육을 풀어주시고 종아리 뒤쪽 라인을 너무 세게하지 말고 적당히 아플 정도로 둥글게 마사지 해주세요 그리고 L자 다리 20~30분 정도 하면 근육이 좀 풀어질거에요: ) 운동 후 꾸준히 해주셔야지만 효과를 잘 볼수 있을거에요