다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
처응
yun717
- 2019.01.07 17:47
- 67
- 1
제대로 맘잡고 하는 다이어트는 처음이라 막막해요 근력도없고 먹고싶은걸 잘참을수있을지..
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처음부터 너무 부담가지지 마시고 잘못된 식습관을 바꾼다는 생각으로 하나씩 해가야지만 오래 버틸수 있을거에요 운동은 처음부터 빡세게 할 경우 근육통이 심하게 올수 있으니 처음에는 동네 걷기 부터 시작해 홈트레이닝 영상을 참고하여 운동하는 것이 좋아요 또한 몸무게보다는 처음 몸매와 비교할수 있는 사진을 매일 찍어 놓는걸 추천드려요 ㅎㅎ다이어트 성공하세요