자유게시판
식단과 운동추천 해주세용!!
왕귀지1
- 2019.01.07 17:09
- 79
- 0
제가 급 10키로가 쪄서 지금 키 153에 몸무게 57키로인데요ㅠㅠ
다이어트를 잘 안해봐서 어떻게 시작해야할지 모르겠네요..ㅠ
뱃살과 엉덩이 허벅지 팔뚝이 특히 많이 찐것 같아요!!
가장 심한거는 뱃살이랑 엉덩이인데... 바지 입을때 다리가 맞아도 엉덩이가 안맞는 경우가 많아요! 그리고 다리 엉덩이 다 맞아도 배에서 안잠기는 경우도 종종 있어요!
이럴때는 어떻게 다이어트 하는게 좋을까요??
일단 도전 플랭크랑 야식끊기 해볼 생각입니다!
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