다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트로 살뺄수있을까요?
오노모리노
- 2019.01.06 21:28
- 139
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발목을 다쳐서 다른 운동은 하기힘든데ㅠ 살빼기 좋은운동 뭔가요? 유산소는 발목 나을때까진 힘들어서요...
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스쿼트는 근육을 키우는 운동이지 살빼는 운동이 아니에요.
발목 치료부터 잘 하시고 다 나으신 후에 운동하세요.
당장 급하시면 누워서 하는 운동들로 접근하세요. 레그레이즈나 하늘 자전거 같은 운동들은 발을 들고 하는 운동이니 발목에 부담이 적을 꺼에여.