다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
필라테스하는데 오히려 살이 찌네요 ㅠ ㅠ
유닝0-0
- 2019.01.06 17:23
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- 2
필라테스를 주2~3회하는데 6개월동안 했고 이제 일주릴 남았는데.. 식단은 그대로 했고요 ㅠㅠ 오히려 줄였는데도 몸무게가 2키로가 느네요 ㅋㅋㅋ 근육량이 이렇게 쉽게 느는건가여 ㅠㅠ 또다시 지방이 는건가 슬푸네요 ㅠㅠ
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인바디 재보세요.
한달에 한번씩 재보시는게 좋지 않을까요?
주 2,3회는 적은듯 한데요.
5일은 하시기를 권합니다.
3끼 다 충분히 드시고 단백질을 충분히 드시는게 좋을 것 같아요! 그리고 필라테스 말고도 집에서 하는 간단한 운동을 해도 좋을 것 같아요