다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배고플때 물
Kakakakaaaa
- 2019.01.06 09:14
- 129
- 2
식사 후에 뭐가 먹고싶어지거나 배가 살짝 고프면 물을 마시려고 하는데 물 많이 마신다고 위가 늘어나진 않겠죠??
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물만 마시면 속 쓰리더라구요 전 오이나 당근 샐러리 야채류로 채워요 견과류는 생각보다 칼로리도 높고 안좋아해서 씹으니까 공복감도 금방 사라지더라구요
그냥 견과류 한웅큼 정도로 허기를 달래 주세요. 물 마셔서 공복감만 줄이면 뭐 합니까... 금새 다시 신호가 올텐데... 그렇게까지 하진 않으시겠지만 공복감을 물로 만 채우다 되려 위만 키울지 어떻게 알아요^^ 저녁 이후 취침 전까지... 어지간해서는 섭취를 안해는게 제일 좋겠지만 그 사이에 너무 허기가 지면 칼로리 100 이쪽저쪽 수준으로 섭취해 주시는 것도 나쁘지 않아요. 견과류나 과일이나 오이나 토마토 같은 것들... 콜라비 같은...
감질나겠지만... 그래도 물보다는 좀더 수월하게 공복을 달래 줍니다.