1월 Dream Come True
1/6 레나 계획(일)
*제니
- 2019.01.06 00:02
- 40
- 6
*운동계획*
운동2시간 할것!--> 1시간45분 운동완료 ok
플랭크6일차 ok
스트레칭 ok
*식단계획*(total1500kcal정도)
-일어나서~20시까지 1350kcal정도 섭취
-저녁 21시이후에는 150kcal정도만 먹을것
--->수정:칼로리 초과로 21시이후 안먹을 예정 임
*영양제먹기ok
*물 1리터이상 마시기 -> 700ml정도 마심
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
45만들쟈
-
2
terria
-
3
카@yang101
-
4
카@god02245
N
-
5
또해다욧
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
오늘은 이것으로 끝~~*
운동1시간45분 완료
물500ml 마심
팥빵반개 식빵1쪽딸기쨈 초코파이한개반 우유50ml
플랭크90초 완료
귀리콩밥1/2 반찬4개
적당히 배차게 먹음
고구마50g 브라질너트2알 아몬드2알
스트레칭 완료
공복체중45.4kg
고구마1개140g 호빵반개 아메리카노