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공복운동 하다 쓰러질뻔했어요
stayclassy
- 2019.01.05 23:49
- 148
- 6
완전 빈속도 아니었고 우유한잔하고 필라테스하러갔는데 중간에 식은땀 확나면서 울렁거리고 속이 휑한 저혈당증세가 확오더라구요
잠시 나가서 물한잔마시고 쉬다들어왔어요
다들 공복유산소 다들 잘하시던데 전틀렸어요 ㅜㅜ
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다이어트가즈아1 그러게요 가즈아님도요~^^
ssoma 초절식했을때 느꼈던 증상이었는데 담엔 호흡조절한번 해봐야겠어요 조언 감사합니다 ^^
chicgirl 저도 저녁운동이 더 맞나봐요 요즘은 오전에밖에 시간이 안나는데 좀든든히 먹고 할려구요 감사합니다
체질따라 다른것같아요.어떤분들은 아침운동이 좋다하시는데 전저녁운동이 맞거든요~본인 몸에 무리안되는선에서 루틴하게 프로그램짜세요.운동은 남따라가다가 몸상하는길이예요
힘내세요 ㅜ
쇼크 같은데... 과호흡 하신건 아닌지...
호흡을 깊게 천천히 하시면 어렵지 않게 진정 됩니다.