다이어트 일기
01월 05일 (음식 1142kcal, 운동 345kcal)
더세진
- 2019.01.05 19:11
- 45
- 0
- 음식
- 운동
1142/ 1260
345/ 210
성공
(253)
아침식사 : 229kcal (20.05%)
| 참치전 | 50kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 | 15kcal |
| 리코타치즈 | 31kcal |
| 씨없는포도 | 69kcal |
| 잡곡밥 | 64kcal |
오전 간식 : 28kcal (2.45%)
| 배 | 28kcal |
점심식사 : 298kcal (26.09%)
| 해물순두부찌개 | 151kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
오후 간식 : 166kcal (14.54%)
| 귤 | 78kcal |
| 오징어포 | 88kcal |
저녁식사 : 421kcal (36.87%)
| 잡곡밥 | 64kcal |
| 계란말이 | 71kcal |
| 비엔나소세지 | 72kcal |
| 두부김치 | 75kcal |
| 해물파전 | 32kcal |
| [뉴스킨] TR90 그린 쉐이크 | 107kcal |
운동 : 345kcal
| 싸이클 실내자전거 | 180kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 165kcal |
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