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아랫배는 유산소가 답인가요?

다신등급

콩이얍얍
  • 2019.01.05 08:18
  • 183
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아랫배는 유산소? 근력? 어딘가요?

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  • 다신
    득근득근 2019.01.05 13:53

    근력 운동도 중요하죠 유산소로 지방을 걷어낸다면 근력은 잡아주는 역할이에요
    제 경험상 아랫배는 식단에 신경쓰시면서 레그레이즈 위주의 운동을 하니 없어지더라구요

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  • 다신
    ssoma 2019.01.05 09:13

    둘 다... 해주시면 되요

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