다이어트 일기
제대로된 다이어트전 일주일!
마루모찌
- 2019.01.04 12:37
- 125
- 2
항상 폭식하고 과식하는 버릇에 익숙해져있어서
바로 다이어트 식단에 들어가면 바로 포기하게 되는 경향이있어서
차근차근 나아가려고한당
일단 붓기빼려고 일-이주동안은 간헐적 단식중이다
다음주부터는 건강식 위주로 먹을것이고
인스턴트, 가공, 음료수, 액상과당 등 먹지않도록 주의하고
밥먹을때 꼭꼭 씹어먹기 먹고 연양제 가르시니아 챙겨먹기
그다음주부터는 직접 나를 위한 음식을 해먹자!
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