30일 플랭크
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사진 첨부
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Gomdoly 아래사진이 시작 위 사진이 종료입니다
위 사진이 시작
지금사진이 30일 완료예요.
도전후기를 못 써서 댓글에 남겨요..
몸의 변화는 처음에 비해 느껴지는것 같아요..
플랭크와 병행해서 30일 복근 만들기도 하고 있구요..
개인적으로 웨이트 운동도 하고 있어요..
30일 도전이 있어 쉬지않고 꾸준히 할 수있었던것 같아요~