런닝vs수영
one124
제가 운동을 하루에 2번 하는대요1.수영 30+런닝30분2.런닝 42분+런닝 42분유산소 운동을 어떻게 하는게 좋을까요???
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저 운동 외에 별다른 근력 운동을 하지 않으신다면.. 수영과 런닝을 하시는게 그래도 좀 나아요.