다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중증가
요밀
- 2019.01.01 18:00
- 231
- 3
생리 예정일이 3~4일 정도 남았는데요 요즘 갑자기 먹고싶은게 많아지고 몸무게도 갑자기 늘었더라구요 먹고싶은거 중에서도 최대한 칼로리 낮은 것들로만 골라서 조금씩 먹고 운동도 똑같이 했는데 늘더라구요 생리기간에 체지방 증가는 어쩔 수 없다는 이야기를 들었는데 정말인가요? 또 생리기간에 운동량은 어떻게 하나요?
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재경우 생리할 때 4~5일은 일체 아무것도 안해요. 먹는건 평소랑 똑같이. 그래도 체중 늘지 않아요. 만약 한다면 스트레칭 정도 하라고 하던데요~ 전 그다지 ㅎㅎ 편히 쉽니다.
생리할때아예안하는것보다 가벼운운동이좋습니다
생리기간에도 동일하게 운동했어요 저는 근력1시간 유산소1시간운동하는데
생리할때 운동하면 생리하기전에 올라갔던 몸무게가 다시 내려오더라구요 ~ 걱정안하샤두 괜찮을고같아뇨