다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
방탄커피 시작해보려합니다
더건강하게
- 2019.01.01 17:50
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혹시 방탄커피 드시고 효과 보신분들 계신가요?
탄수섭취는 어느정도로 어느 시간대에 드시고 계신가요?
전 총칼로리 제한 했었는데 최강의 식사 책 읽고
한번 실천해 보려고 하거든요
칼로리 제한하지 않고 먹으면 혹여나 체중이 더 늘어나지 않을까 걱정됩니다
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‘최강의 식사’와 ‘최강의 레시피’를 따라서 하고 있는 1인이에요. 탄수화물을 자제하고, 지방위주의 식사를 하면서 에너지가 넘쳐서 좋아졌어요. 저는 그냥 체중 유지와 활력을 위해서 저탄고지하고 있어요.
그거 별효과 없던데요.. 제동생이 했었어요. 방탄, 황제, 코코넛오일? 그거 다했었어요 ㅎㅎ 다 망함. 식사 잘챙기고 운동이 답이에요.