다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
떡볶이 딱한번먹엇는데ㅜㅜ
lgkc
- 2018.12.30 20:24
- 219
- 5
열심히 다이어트시작한지 40일되엇는데
약12키로정도 감량을햇어요.
이제 트레이너분께서 주말한끼정도 드시고싶으셧던거드세요.라고하시길래 참다참다 친구들과
즉떡 먹엇는데ㅜㅜ 이런 대 우울감 담날 바로 2키로가 증가햇네요.먹고와서도 운동 무지하고 진짜 죄책감에 무지운동하고잇는데 안빠지네요.어쩜좋죠
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수분..음식무게등으로 일시적인 거예요 스트레스받지마세요 나중에 음식강박생겨요ㅜ
트레이너분이 괜찮다하셧으니 괜찮을거에요ㅜㅜ 너무 죄책감가지지마세요.. 난떡볶이 맨날먹는데.....
많이 양껏 드신거 아닌지요? 저도 오늘 짜장떡볶이랑 피자랑 먹었는데 몸무게 변화가 살짝만 있는데요.. 먹고픈거 맘껏 먹으면 안되요 ㅠㅠ 그래도 어느정도 적당히 먹음 2키로 안오르는데.. 암튼 운동하면 다시 빠져요 우울해하지 마세요.. 담엔 좀 덜드시면 되요
그런게 체지방을 늘리고 하는건 아니니 걱정 마세요.
짠걸 드셔서 수분이 못빠져나가고 몸에 아직 남아있는걸거에요...! 물 많이 드시고 며칠 기다려보세요!