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다이어트 일기

**55일차** 12월 29일 (음식 972kcal, 운동 30kcal)

다신등급

송카다시안
  • 2018.12.29 22:02
  • 92
  • 0

  • 음식
  • 운동

972/ 1448

30/ 241

성공
(265)

아침식사 : 160kcal (16.46%)

군고구마 151kcal
방울토마토 7kcal
코스 또는 로메인 상추 2kcal

점심식사 : 212kcal (21.81%)

잡곡밥 113kcal
시금치된장국 48kcal
계란말이 51kcal

오후 간식 : 43kcal (4.42%)

귤 39kcal
아메리카노 4kcal

저녁식사 : 557kcal (57.30%)

(뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 107kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 69kcal
연두부 49kcal
양파피클 28kcal
돼지양념갈비 304kcal

운동 : 30kcal
스쿼트 28kcal
플랭크 2kcal
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