간헐적 단식
가입인사드려요
살찐여진
- 2018.12.24 23:25
- 45
- 3
16:8로 한지 이주정도 됐는데 몸무게가 1.3키로 빠졌네요 만보걷기하고있구요
하루에 칼로리를 보통어느정도 드시나요
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인바디하시고자기기초대사량보다200ㅡ300칼로리 정도덜드시면됩니다
이도저도귀찮다면건강한음식챙겨드세요 그래도잘빠지더라고요
화이팅
반가워요^^칼로리는 별로 신경안쓰고 조금씩 소식하며 될수 있는한 시간맞춰먹기를 노력하는편이죠^^
저는대중없어요 그냥 먹고싶은데로 먹되 배부르지 않게 먹어요ㅎㅎㅎㅇ