다이어트 일기
5일째 12월 24일 (음식 1218kcal, 운동 356kcal)
선화양
- 2018.12.24 21:46
- 69
- 0
힘들어요
오늘 양배추 쪄야하는 날
- 음식
- 운동
1218/ 1599
356/ 266
성공
(471)
아침식사 : 192kcal (15.76%)
| 대추방울토마토 | 8kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 양배추찜 | 31kcal |
| [참프레] 순수 흑후추 닭가슴살 | 60kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.33%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 337kcal (27.67%)
| 대추방울토마토 | 8kcal |
| [참프레] 순수 파스트라미 가슴살 | 57kcal |
| 데친 브로콜리 | 3kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
| 적근대 | 5kcal |
| 파프리카 | 4kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 보이차 | 5kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
오후 간식 : 285kcal (23.40%)
| [삼육두유] 국산 검은콩 두유 | 140kcal |
| 산과들에 순수누리 | 145kcal |
저녁식사 : 370kcal (30.38%)
| 쇠고기등심 | 287kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
| 대추방울토마토 | 6kcal |
야식 : 30kcal (2.46%)
배고파요ㅜ
| [유나이티드 식품] 미니멘토스 | 30kcal |
운동 : 356kcal
| 보통 걷기 | 356kcal |
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