다이어트 일기
12월 22일 (음식 903kcal, 운동 279kcal)
더세진
- 2018.12.22 19:36
- 72
- 0
- 음식
- 운동
903/ 1055
279/ 175
성공
(256)
아침식사 : 172kcal (19.05%)
| 흰밥 | 59kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 찜닭 | 96kcal |
점심식사 : 220kcal (24.36%)
| 돈까스 | 142kcal |
| 김치볶음밥 | 44kcal |
| 오징어국 | 34kcal |
오후 간식 : 65kcal (7.20%)
| 사과 | 65kcal |
저녁식사 : 446kcal (49.39%)
| 안심스테이크 | 234kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| 잡곡밥 | 64kcal |
운동 : 279kcal
| 싸이클 실내자전거 | 180kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 99kcal |
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