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스피닝운동 / 식이조절은 폭망ㅋㅋㅋ

다신등급

갱윤
  • 2018.12.21 07:16
  • 178
  • 1

스피닝꾸준히 하고있는데
50분하고 나면 온몸이 다 젖네요...
전 어메이징한 효과는 없지만
7-80kg 나가시는 분들
스피닝하고 10-20키로씩은 다들 감량하셨더라구요
700칼로리이상 소모되더라구요~~
하지만.. 전 식단조절이 안되네요ㅠㅠ
이놈의 식욕... 매번 폭발합니다...

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