19년 개강맞이 건강한 다이어트!
중간정검
상인동캥거루
- 2018.12.20 23:04
- 57
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10일마다 중간정검으러 올릴 생각이에요! 지난 10일간은 시험기간이라 운동을 주2~3회정도만 가고 식단을 좀더 줄여서 1300칼로리 정도만 섭취했습니다. 그래서그런지 체지방도 많이 빠졋지만 근육도 줄엇네용ㅜㅠ 식단은 아침 일반식 점심 일반식의 2/3 저녁 300칼로리 전후로 계란 두유 바나나 등을 섭취했습니다!
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