간헐적 단식
3일차 12/19
55가된다
- 2018.12.20 06:44
- 43
- 2
사진을 안찍었어요
밤 8시부터 낮12시까지 안먹는 16:8 간단 진행중이고요
점심은 회사에서 먹는 식당밥
저녁은 순살매운맛치킨+ 볶음밥 + 콜라3잔
간식은 티라미수 반이에요
물은 2리터
운동은 실내자전거 30분탔어요^^
내일부터 사진찍어 올릴게요~
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오늘 하루도 수고 많았습니다^^
단식시간만잘지켜도빠져요
건강한음식먹음더좋고요
화이팅