다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
12시간금식
유지해다예
- 2018.12.19 14:11
- 138
- 1
12시간 금식하면 살빠진다는 거 있잖아요 그거 진짜일까요..?
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간헐적 단식 이야기 하시는거 같은데... 3개월에 체중의 3% 정도 감량 이라는 연구 결과를 보았습니다. 결과적으로 3개월 적당량 잘 먹고 알맞게 운동해서 빼는것만 못하기는 합니다.