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유산소?근력?

다신등급

밈미미밈
  • 2018.12.16 01:32
  • 96
  • 2

몸이 전반적으로 딴딴한 상태인데 이 상태로 근력운동을 하면 안된다고 하던데ㅠㅠ그럼 유산소 위주로 계속 해야하나요?

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  • 정석
    이즈니버터 2018.12.16 09:10

    저는 병행했어요 복근같은거는 매일, 엉덩이는 주3회하고.. 다른거는 번갈아가며 단 유산소를 빡세게ㅜㅜ

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  • 정석
    토닥다이어터 2018.12.16 08:07

    둘다 병행이요

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다이어트 시 변비 어쩌죠 ㅠㅠ

2018.12.15 조회수 : 169
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