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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

필라테스 살 빠지나요?

다신등급

초초cho
  • 2018.12.13 19:19
  • 202
  • 3

156에 53키로인데 뱃살쩔고 하비입니다
필라테스하면 살빠질까요?

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  • 다신
    *하얀수선화* 2018.12.14 14:21

    도움은 되는데, 실질적인 큰 효과는 별로~ 비만이상은 좀더 도움 될 수 있어요. 스트레칭 개념으로 보시면 되고, 유산소, 근력 함께 해줘야 합니다. 근력운동 후 1시간이내 단백섭취 필수

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  • 정석
    이즈니버터 2018.12.14 11:03

    저는 필라테스는 살빼는 목적으로는 효과가 미미해서.. 헬스하면서 몸선 정리하고 유연성 높일 목적으로 병행하는건 좋을거같아요

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  • 초보
    lsdjskdj 2018.12.13 20:35

    필라테스만하면 안빠져요..

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