다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
살뺄수있을까요?ㅠㅠ
마음은45키로
- 2018.12.12 09:42
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아이낳고 20키로 넘게 체중이 불었어요ㅠㅠ 소맥을 좋아해서 계속먹었더니 살이 더 쪘네요.지금은 술끊고(일주일째) 음식줄여보려고하는데 금주현상인지 계속 먹을게 땡기네요ㅜㅜ 어쩌면 좋지요?ㅠㅠ
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소맥 하시면서 드셧던 것들이 문제였잖아요. 그걸 안하시면 되는거에요. 3끼 잘 챙겨드시고 알맞게 운동하시면 다 빠져 나갑니다. 처음부터 무리하려 마시고 천천히 줄인다 생각하시고 시작하시면 됩니다. 먹은걸 줄였으니 뭔가가 땡기는건 맞는데 어떻게 풍족해주느냐에 따라 땡기는 강도도 다르니 먹는것부터 적당량 먹는걸로 개선해 보세요.
술부터 멀리 하셔야 겠네요.