다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
가슴살 같이 빠져요..
충전기필요해
- 2018.12.12 03:58
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다이어트 하실때 가슴살은 안빠지는 방법 아시나요..?
살 빠지는데 가슴도 같이 빠져서 고민이에요
혹시 꿀팁이나 노하우 같은거 있으면 알려주세요
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저는 글래머에 대한 로망이 있어서 급격한 감량을 포기하고 격한 유산소는 포기하고 저강도 유산소를 오래 하거나 무산소 위주로 운동하며 식단조절했어요(좋은 지방 섭취)
가슴은 지방이라 무조건 운동할때 스포츠브라(운동 강도에 맞춰서 잘 잡아줘야 덜 빠지고 덜 쳐져요) 입으셔야 되요ㅠㅠ 그리고 가슴쪽 근육운동이나 마사지 스트레칭 그런거 해주시구요~ 아예 안빠지진 않겠지만 덜빠지도록 해줘야죠😂😂
없지 싶네요.
가슴 커지는 운동 홈트는 있어요
단지 커지는지는 아직 모르겠어요. 그냥 탄력있게 유지해주는정도겠죠.