다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단봐주셔용
222뚜뚜222
- 2018.12.11 13:46
- 124
- 5
아침 x
점심 일반식 (밥반공기)
직장인이어서 일반식먹으려구요^^
저녁 닭가슴살제품(만두,소시지 등등)+사과(과일)
운동후 단백질쉐이크
식단 어떤가용?
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222뚜뚜222 아침 점심 저녁 3끼 잘 드시면서 운동하셔도 잘 빠져요. 다이어트라는 이유로 먹는걸 너무 줄이려 마세요. 제 프사 클릭해 보시면 제 눈바디 사진 자료가 있는데.... 보시면 아시겠지만... 식단 쪼아서 만들어진 몸은 아닙니다. 잘 먹어도 잘 빠져요.
ssoma 저녁을 더먹어야될까요?ㅠㅜ
더 드시는게 좋아 보이는데요.... 운동까지 하시는데 저 식단의 열량으로는... 부족해 보여요.
아침은 간단하게먹었었는데 저는 오히려 더찌더라구요 시간만잡아먹고해서 안먹는게 더편하더라구용ㅎㅎ
저녁 저것도 많은가요~~??
간단하게 아침먹고 저녁은 조금
줄이는게 좋지않을까요?