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단거

다신등급

체대언늬

 1
  • 2018.12.11 00:08
  • 138
  • 2

요즘 단게 너무 땡기는데 어떻게 참아야할까요

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  • 정석
    다이어트1251 2018.12.11 06:59

    저는 당게 너무 땡길 때는 저 자신과 합의 봅니다. 과일 같은거나 아니면 과일보다 작지만 칼로리는 같은. 단,너무 먹고 싶거나 하면 적당량만 먹습니다. 너무 참으시면 폭식이나 과식 할 수도 있으니까요.

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  • 초보
    예비영양사 2018.12.11 00:39

    저는 끼니대신먹을땐 바나나아보카도스무디마시구요 간식으로 땡길땐 곤약젤리이나 다크초콜렛먹어요

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