다이어트 일기
12월 10일 (음식 911kcal, 운동 435kcal)
더세진
- 2018.12.10 19:04
- 50
- 0
- 음식
- 운동
911/ 1055
435/ 175
성공
(404)
아침식사 : 177kcal (19.43%)
| [뉴스킨] TR90 그린 쉐이크 | 107kcal |
| 순두부찌개 | 25kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 45kcal |
점심식사 : 318kcal (34.91%)
| 야채볶음 | 123kcal |
| 새우살 | 93kcal |
| 닭가슴살 | 65kcal |
| 쌀국수면 | 37kcal |
오후 간식 : 64kcal (7.03%)
| 계란 흰자 | 17kcal |
| 감 감말랭이 | 47kcal |
저녁식사 : 352kcal (38.64%)
| 닭고기볶음밥 | 132kcal |
| 또띠아 | 68kcal |
| [대림선] 안심 치킨텐더스틱 | 83kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 | 30kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 39kcal |
운동 : 435kcal
| 싸이클 실내자전거 | 270kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 165kcal |
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