다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동중에 현기증 메스꺼움
Starrin
- 2018.12.10 09:28
- 254
- 2
안녕하세요 키169에 현재 57키로인 20대여자입니당 작년이맘때쯤엔 53키로였는데 일년동안 살이 5키로정도쪄서 다이어트시작한지 10일차인데 집에서 땅끄부부님 영상으로 운동하구있어용 근데 매일은아니고 가끔 운동중에 현기증을동반한속이메스꺼울때가있는데 그때마다 운동을 잠깐중단하는데요 저같으신분계신가요? 왜그럴까요 공복도아니고 음식섭취후에는 3시간정도있다가 운동합니다! 물섭취가안되는거도아닌데 운동이 저한테빡세서그런건가요?! 운동강도가낮은운동을해야할까요ㅠㅠ
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빈혈일지도.
운동을 능력 밖으로 심하게 하는 경우 과호흡에의한 쇼크가 발생을 합니다. 호흡이 가빠지더라도 호흡을 깊게 해보세요. 호흡을 너무 빨리해서 생기는 현상일 수도 있습니다.