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식단 아침부터 실패

다신등급

#장하은
  • 2018.12.09 23:38
  • 122
  • 2

하루 권장 800칼로리 정도인데 식단 아침에 바나나 1개 삶은달걀 1개 먹었다고 등록하면 실패라고 떠요 왜그런거죠 ㅠㅠ

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  • 정석
    몸이라도성하자 2018.12.11 12:20

    저는 식단 안적어요
    제가 먹는거 다 적우면 800칼로리 넘어가요.
    그래도 꾸준히 15키로나 뺐어요.
    먹고싶은거 양껏 먹고 운동하는게 나아요. 칼로리에 맞춰서 먹는건 굶으면서 빼는느낌이라서.

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  • 다신
    ssoma 2018.12.10 09:51

    우선 칼로리처방 다시 받으세요. 한달 체중감량 3키로로 셋팅에 활동은 약간활동으로 해서 다시 받아 보시는게 좋을 듯 합니다.

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