다이어트 일기
02월 01일 (음식 1101kcal, 운동 180kcal)
잉냥이
- 2016.02.01 12:04
- 110
- 0
아침식사 : 296kcal (26.88%)
고구마 1/2개. 사과 3/4개. 계란 1개. 카페라떼 1잔
| 사과 | 28kcal |
| [매일] 카페라떼 | 125kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
| 삶은 계란 | 79kcal |
점심식사 : 251kcal (22.80%)
아임닭큐브 통현미 팍퍽한데 맛은있음. 근데 영양소가 단백질보다 탄수화물이 많네.. 단백질 양을 늘ㄹㅕ야지.
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 | 136kcal |
| 사과 | 51kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
저녁식사 : 334kcal (30.34%)
두부를 잘게 썰고. 미니새송이 버섯을 썰어넣은 뒤 계란을 풀어 스크럼블 처럼 볶다가 후추 올리브유 넣고 바짝 볶아 먹었다. 무염은 안될 듯... 1주일먹으면 토할거 같음 다음엔 저염으로 도전 + 양파. 파프리카 호박 등 야채를 더 넣어야겟음
| 두부 | 104kcal |
| 달걀부침 | 80kcal |
| 버섯볶음 | 67kcal |
| 바나나 | 83kcal |
간식 : 220kcal (19.98%)
| 토마토주스 | 40kcal |
| [해태제과] 미니자유시간 | 180kcal |
운동 : 180kcal
| 스쿼트(세트) | 26kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 보통 걷기 | 104kcal |
| 서있기 | 14kcal |
| L자 다리운동 | 30kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
Lena21
-
2
*수지*
-
3
카@leedylee
-
4
forgetmenot41
-
5
단추잠그자
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기