다이어트 일기
12월 05일 (음식 985kcal, 운동 179kcal)
Yaannnzzz
- 2018.12.07 16:36
- 77
- 0
- 음식
- 운동
985/ 1188
179/ 198
성공
(184)
아침식사 : 70kcal (7.11%)
| 아몬드 | 70kcal |
오전 간식 : 291kcal (29.54%)
| [오리온] 눈을감자 | 291kcal |
점심식사 : 282kcal (28.63%)
| 닭가슴살 | 218kcal |
| 해초샐러드 | 32kcal |
| 마늘쫑볶음 | 32kcal |
오후 간식 : 342kcal (34.72%)
| [오리온] 예감 치즈 그라탕 | 202kcal |
| [파리바게뜨] 토종효모 호두 호밀식빵 | 140kcal |
운동 : 179kcal
| 런닝머신 걷기 | 30kcal |
| 스쿼트 | 21kcal |
| 와이드 스쿼트 | 9kcal |
| 워킹 런지 | 21kcal |
| 레그프레스 | 98kcal |
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