다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎 안좋은 사람 운동
근토
- 2018.12.07 09:57
- 259
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원해 67.n까지 갔다가 식이랑 마음고생으로 2키로 정도 빠지고 요즘하는 한약1주까지 해서 총 5~6키로정도 빠졌어요.
그래서 지금은 61~2정도인데 빼기전 몸무게가 워낙 급하게 불었던 몸무게라 뭔래도 약한 무릎이 더 안좋아지더라고요ㅠ
그래서 운동을 못하다가 받아온 한약 남은거 다 먹고 새 한약 2주분이 나왔을 때는 운동을 시작해보려고 합니다.
무릎 건강에 도움이 되고 무리가지 않을만한 운동이 뭐잇을까요?ㅠ
아직 20대인데 관절때문에 고생하고 있네요ㅠㅠ
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물에서 하는 운동을 해보세요. 굳이 수영이 아니더라도 물에서 걷고 뛰고.. 땀날정도로 ^^