다이어트 일기
12월 05일 (음식 996kcal, 운동 262kcal)
60키로만들자
- 2018.12.05 21:03
- 60
- 0
런닝머신5로걷기50분에 익스트림타바타 50분
진짜극도로힘들다
- 음식
- 운동
1252/ 1828
562/ 305
성공
(833)
아침식사 : 175kcal (13.98%)
| [덴마크우유] 모닝오트밀우유 | 130kcal |
| 자몽 | 45kcal |
오전 간식 : 31kcal (2.48%)
| 레몬차 | 31kcal |
점심식사 : 743kcal (59.35%)
| 쌀밥 | 232kcal |
| 생선까스 | 326kcal |
| 깍두기 | 7kcal |
| 과일샐러드 | 57kcal |
| 불고기 | 121kcal |
오후 간식 : 47kcal (3.75%)
| 바게뜨빵 | 44kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
저녁식사 : 256kcal (20.45%)
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 | 128kcal |
운동 : 562kcal
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 익스트림타바타 | 300kcal |
| 런닝머신걷기 | 220kcal |
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