다이어트 일기
12월 05일 (음식 2172kcal, 운동 315kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.12.05 20:22
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- 음식
- 운동
2172.001/ 1741
315/ 290
실패
(406)
아침식사 : 635kcal (29.24%)
| 탕수육 | 342kcal |
| [CJ] 햇반 현미밥 | 157kcal |
| 김치찌개 | 121kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 15kcal |
점심식사 : 410kcal (18.88%)
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 | 0kcal |
| [서브웨이] 이탈리안 비엠티 샌드위치 | 410kcal |
오후 간식 : 440kcal (20.26%)
오랜만에 스타벅스~
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 120kcal |
| [롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 | 120kcal |
| [롯데] 빼빼로 아몬드 | 200kcal |
저녁식사 : 268kcal (12.34%)
| [롯데] 누드빼빼로 | 255kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
야식 : 419kcal (19.29%)
| [CU] 허니&숯불치킨이닭 | 419kcal |
운동 : 315kcal
요가 힘들게 했지만 하고 나니 상쾌하네^-^*** 내일도 해야지
| 아이쇼핑 | 69kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 요가 | 162kcal |
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