Amouii 주로 무슨 운동 하시는데요?
점핑잭 같은거 하시나요? 추우니 부상 조심하셔요

저도 집에서 해요 군데 주말에 나가서 해보니 칼로리소모가 훨씬 많은듯하더라구요

저도 참고해야겠네요..^^

*린주* 화이팅!!

반짝반짝멋지게 점심 먹고 플랭크 하고 뛰어볼라구요 대낮에 뭐라하진 않겠죠? 연습해보니 발을 살살 놓으면 될것도 같아용 ㅋ

*린주* 오~~ 괜찮을것 같아요... 그리고 오전이면 소리 민감도도 덜 하지 않을까요?

WJDSID 반짝반짝멋지게 이렇게 해봐야겠네요

WJDSID 일단 버피 해보려구요
다행히 매트는 두개 있긴한데.. ㅋㅋ

버피 신경쓰이시면 슬로우버피는 어떠실런지요^^ 버피보다 쉬우면서 무리도 안되고... 물론 횟수는.. 버피보단 많이 하셔야., ㅋㅋㅋ

저도 집에서 운동해요~~
저 심각한 집순이라 밖에 나가는거 안좋아해서...
아파트이긴 한데요..
거실에 러그위에 10센치 이상 되는 요가매트 깔고..
제가 실험 해봤는데 밑에 쿵쿵 안되고..
시끄럽다는소리 들은적 없어요
그리고 버피나 줄넘기 쿵쿵~되게 운동하시면 발목이랑 무릎에 무리 많이 가요~