자유게시판
아침 저녁 스트레칭만으로도 살이 빠질까요??
euniya
- 2018.12.02 23:50
- 135
- 3
어릴땐 태권도 다니면서 항상 스트레칭으로 몸이 유연했었는데 성인이 되면서 그런거 아예없어졌습니다. 혹시 아침 저녁으로 스트레칭해서 몸 유연하게 만들면 살이 빠질까요??
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감사합니다ㅠ 혹시나 근육이 유연해지면 그만큼 기초 대사량도 증가하나 궁금해소 그랬어요 ㅎ
스트레칭이랑 살빠지는거와는 그닥 상관없어요. 라인정돈 정도? 운동하셨던 분이시면 더 잘 알지 않나요? 제가 제 운동하고 스트레칭겸 요가와 필라테스 격일로 하고 있는데, 제운동 안하고 요가나 필라테스 하고나면 전혀 운동한거 같지 않아요. 실지 요가 50분 수업 받아도 칼로리로 따지면 진짜 미미한 수준이에요. 근력을 겸한 스트레칭도 함께 해주셔야 할듯.. 그래야 체중 변화가 생길거 같네요..
빠진다는걸로 알고있어요. 근데 그만큼 속도 더딜꺼는 각오하셔야돼요! 무리한 식이요법 금지!!