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체중이 많이나가니까 러닝도 무슨 스쿼트 같네요.
생고기조아
- 2018.12.02 16:41
- 133
- 2
20대 초반 72키로에 중량스쿼트 했던 근육통과
30대 초반 96키로에 조깅 및 러닝 하는 근육통이 비슷하네요.
유산소하면서 오버트레이닝을 걱정해야 할 정도로 늙고 병들었네요 ㅋㅋ
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발목에 무리가 온다는 느낌은 한번도 없었지만 혹 무리가 온다면 싸이클도 고려해봐야겠네요
체중 많이 나가시면 러닝보다는 사이클 추천드립니다 러닝하시면 발목을 다치실 우려가 있습니다