다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁과일
Csm18
- 2018.12.02 16:31
- 161
- 2
저녁 과일이 그렇게 안 좋은가요? ㅜㅜ 저는 밤에 우울이 자주 찾아오고는 하는데 그래서 밤에 달달한 걸로 마무리를 하거든요... 식후 3시간 취침은 지키고요!
그런데 다이어트를 하려니 달달한 초콜릿이나 빵으로 끝내는 건 아닌 것 같아서요! 건강을 위해서라도요 ㅜㅜ
그래서 찾아낸 것이 과일인데 과일은 저녁에 먹으면 안 좋다고 해서 그런데.... 저녁에 과일 먹으면 살이 많이 찌나요?
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당이 높아요.
과일은 대부분 달아서 당이 높지만
토마토같은거들은 좀 낮긴하죠.골라서 섭취해 보세요. 하루 칼로리안에서 드시길...
저녁에 먹는 바나나는 숙면에 좋아요:)