다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량..
Ran@
- 2018.12.02 10:46
- 160
- 1
보름 정도 전만 해도 기초대사량이 1350 정도였었는데요
오늘 체중 재보니 1290까지 떨어졌더라고요ㅠㅠ
매일 스트레칭 20분 근력 40분 유산소 30분 꾸준히 하고 있고 하루 섭취량도 1200-1400칼로리 정도 되는데 이유가 뭘까여ㅠㅠ
기초대사량 올리는 효과적인 방법도 알려주세용...
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최소 기초대사량만큼은 먹어야하는걸로 알고있습니당 ㅜ ㅜ 그만큼 먹어도 지금 하시는 운동들 소비하는 에너지가 크니까 살은 크게 안찌실거에요!!