다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저탄고지 효과있을까요?
까만콩아이
- 2018.12.02 09:52
- 192
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고기를 넘 사랑하는데 저탄고지 다이어트에 효과잇을까요?
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고기도 그냥 먹을수 있는게 아니라 단백질도 제한해서 드셔야해서 비계부분 위주로 먹고 그래야돼요ㅠㅠ
몸이 안조싸져요
평균체중에선 큰 의미 없지만...
비만 탈출에 도움 봤어요.
하지만 저탄고지(저탄고백)는 기본적으로 케톤증이란 부작용을 감수하는거라 몸에 엄청 무리가요.
기본적으로 어지러움이 있고 눈에 엄청난 피로와 먹는 족족 설사를 하고... (지방이가 몸에서 빠져나와서) 한 10일가까이 쓰러져있었어요.
하지만 2주에 6키로 뺏어요. 일반식으로 돌리고 요요 없어요.