다이어트 일기
12월 01일 (음식 800kcal, 운동 756kcal)
네버엔딩ㅡ6
- 2018.12.01 21:05
- 44
- 0
- 음식
- 운동
800/ 1481
756/ 247
성공
(1190)
아침식사 : 107kcal (13.38%)
| tr쉐이크 | 107kcal |
오전 간식 : 65kcal (8.13%)
| 사과 | 65kcal |
점심식사 : 261kcal (32.63%)
| 닭가슴살 샐러드 | 150kcal |
| 샐러리 | 2kcal |
| 무밥/무우밥 | 82kcal |
| 김치무국 | 27kcal |
오후 간식 : 55kcal (6.88%)
| [파리바게뜨] 옥수수 식빵 | 55kcal |
저녁식사 : 312kcal (39.00%)
| tr쉐이크 | 107kcal |
| 야채볶음밥 | 143kcal |
| 굴 | 38kcal |
| 양상추샐러드 | 24kcal |
운동 : 756kcal
| 스쿼트 | 7kcal |
| 뱃살태우기 | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 172kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 457kcal |
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