르미아르 전 하루 다섯잔 넘게 먹던것 줄인거예요. ㅎㅎ 줄여야한다는걸 알지만 ㅠㅠ 알지만 ㅠㅠ 😭

*린주*네 열심히 따라할게요^^
커피만 빼고ㅋ

WJDSID 쩡님도 수고 많으셨어요. 이번달도 달려보자구요.

@아니아니그란데 매달 마지막에 그래프보는 재미가 있어요 ㅎ 많이먹은 담날 오르잖아요. 몇일뒤에 떨어지는지도 알수 있고 여러모로 좋아요. 커피보다 밥이 더 바람직한것 같은데요?

르미아르 아하 ㅋㅋㅋ 넹 ^^ 얼그레이도 체지방분해에 좋군요,. 먹어봐야징 ㅋㅋ감사해요

WJDSID
까페가면 이제 얼그레이 마셔요..
얼그레이가 체지방분해에 도움을 준대서.. ㅋㅋㅋ

얼그레이도 카페인때문에 집에선 안먹고 까페에서만..

WJDSID
안좋다기보다는 아메한잔 마시면 그 다섯배이상 물을 마셔야 수분손실도 없다고 하고 카페인이 다욧에 도움을 주지는 않는대요.

대신
꼭 마시고 싶다면 운동전에 마셔주라고 식이상담해주셨던 샘이 그러시더라구요..

제가 원체 물을 안먹는 편이여서 하루 2리터마시는것도 엄청 신경쓰고 있거든요..

르미아르 다욧할때 아메 안좋데요?
전 아메 좋아해서 카페가도 아메만 먹는데...ㅠㅠ
단커피 안좋아하고 쓴커피 좋아해서 꼭 샷추가도 해서 먹는데...

전 다욧시작하면서 그 좋아하던 아메도 끊었어요..
사실 커피는 부인과에서도 먹지말라고 했었는데 못끊고 있던걸 다욧하면서.. ㅋㅋㅋ

몸무게를 매일 재시는군요 오호~~
오르락내리락해서 잘 안재는데 저도 해봐야겠네요 한눈에 비교분석하니 나쁘진 않네요^^
가장많이 먹은음식이 네스카페
역쉬~~고급지네요
쌀밥인 저와 비교되네요ㅋ