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운동강도 질문이욥!
ddunddon
- 2018.11.30 23:17
- 79
- 0
홈트로 1주일째 운동중인데
워낙 운동을 안하는 마른비만이었어서
차근차근 스쿼트, 브릿지, 플랭크, 크런치 하고 있는데
허벅지랑 허리쪽은 근육통이 오기도하고 빠지는거 같은데
아랫뱃살쪽에도 힘이 들어가게 강도를 올리고싶어요
어떤 운동을 해야할까요??
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