다이어트 일기
11월 30일 (음식 836kcal, 운동 710kcal)
정진예은맘
- 2018.11.30 22:33
- 107
- 0
정체기
- 음식
- 운동
836/ 1848
710/ 308
성공
(1414)
아침식사 : 217kcal (25.96%)
| 찐고구마 | 102kcal |
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 | 115kcal |
오전 간식 : 2kcal (0.24%)
| G7 블랙커피 | 2kcal |
점심식사 : 380kcal (45.45%)
| 짬뽕밥 | 367kcal |
| 단무지 | 8kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
오후 간식 : 93kcal (11.12%)
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 144kcal (17.22%)
| 잡곡밥 | 80kcal |
| 도토리묵무침 | 13kcal |
| 알타리김치 | 7kcal |
| 된장찌개 | 44kcal |
운동 : 710kcal
| 만보걷기 | 93kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 617kcal |
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